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SHIHOトレ

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始めてみましたっ♪
まずは道具のいらないHAPPY YOGAから♪
割とやりやすい簡単なポーズが多くてナレーションに合わせてSHIHOちゃんと同じポーズをとります☆
呼吸のタイミングもちゃんと言ってくれるからわかりやすいしストレッチの動きも多いからむくみや疲れもとれます♪血流が良くなるの感じたし♪
10分位だからできるだけ毎やりたいと思いまぁす(人´3`(人´3`(人´3`)゜+.
by ko-a-kuma | 2005-12-09 08:17
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